Vetten verbranden…(Deel 5)

Tip #1: eet koolhydraatarm Een effectieve manier om je vetpercentage te verlagen is door te beginnen met een koolhydraatarm dieet. Dit dieet richt zich vooral op veel eiwitten, gezonde vetten en weinig koolhydraten.  Met een koolhydraat arm dieet ben je in staat om sneller gewicht te verliezen dan met een vetarm dieet (bron). Door minder vettenMeer lezen over “Vetten verbranden…(Deel 5)”

Waarom weigert het lichaam OOK vetten te verbranden (Update 2017)…

Waarom weigert het lichaam vetten te verbranden…,??? Eén van de meest over het hoofd gezien redenen is verzuring…. Verzuring van het lichaam heeft vele oorzaken, maar voeding is ongetwijfeld de belangrijkste… Een héél mooi overzicht vindt U op de site van science for life… Ook roken, alcohol en pollutie zorgt voor extreme verzuring van hetMeer lezen over “Waarom weigert het lichaam OOK vetten te verbranden (Update 2017)…”

Waarom is een te hoog vetpercentage gevaarlijk? (deel 2)

Hoe hoger je vetpercentage, des te meer kans je hebt om onderhuids vet en visceraal vet te ontwikkelen. Teveel lichaamsvet is vooral gevaarlijk als het op bepaalde plekken in je lichaam zit. Bij mannen wordt overtollig lichaamsvet vooral opgeslagen in en rond de buikstreek. Bij vrouwen met overgewicht is het zo dat lichaamsvet vooral wordtMeer lezen over “Waarom is een te hoog vetpercentage gevaarlijk? (deel 2)”